Descrição
A banana contém uma substância chamada serotonina, que ajuda a relaxar e manter o bom humor, portanto pode ajudar pessoas que sofrem de depressão. Por conter ferro estimula a produção de hemoglobinas e ajuda em caso de anemia. É rica em potássio e pobre em sal, perfeita para baixar a pressão arterial. A banana também diminui as câimbras, contendo bastante vitamina B6 e B12, indicada para quem parou de fumar, pois tira os efeitos da falta de nicotina. Com 89kcal a cada 100gr e 358mg de potássio, é uma das menos calóricas e de maior durabilidade. Sua polpa é bem consistente e pouco doce, o que faz dela o tipo ideal para confecção de doces como a bananada.
